・体調：午後眠気あり。・飲酒欲求：なし・食事：あまりなし（ショックな出来事のため）・睡眠：22時までに就寝予定 ・禁酒までの背景：sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：昔よく見ていた夢を久々に見る＆飲酒前に飲む量を決める 昨夜、禁酒…

・体調：午後眠気あり。・飲酒欲求：なし・食事：昨日よりお菓子少な目・睡眠：22時半に就寝予定 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：コーヒーを飲まないようにするには和のお菓子 今までさんざんお菓子がお菓子がと書い…

・体調：昼食後に眠気。昼寝する。・飲酒欲求：なし・食事：食欲旺盛。お菓子がおいしい・睡眠：23時に就寝 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：忙しく動き回らなくても酒を意識しなくなってきた 週末です。暇になって酒…

・体調：快眠快便・飲酒欲求：なし・食事：食欲旺盛。お菓子がおいしい・睡眠：22時に就寝 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：在宅勤務場所として図書館を活用し、こっそり飲酒を防止 金曜日なので恒例の在宅勤務。もう…