・体調：快眠快便。毎食後に眠気。・飲酒欲求：ほとんどなし。（酒を思い出すレベル）・食事：食欲旺盛。コーヒーとお菓子の欲求大・睡眠：21時半ごろに睡魔。22時に就寝 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：日々の結果を…

・体調：寝起きスッキリ。頭は軽い。下痢が収まる。・飲酒欲求：外出中にあり。ただ昨日・一昨日よりまし。・食事：食欲旺盛。甘いものが欲しい。。。・睡眠：21時ごろに睡魔・就寝 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：思…

・体調：目は覚めるも起きられず。ただし頭は軽い。・飲酒欲求：仕事中にあり。ただ昨日よりはまし。・食事：食欲旺盛。このままだと太りそう。。。・睡眠：21時半ごろに睡魔・就寝 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：飲…

・体調：寝起きはスッキリも。軽い下痢は継続。・飲酒欲求：仕事中にあり。帰宅後は無し。・食事：食欲旺盛。このままだと太りそう。。。・睡眠：20時半ごろに睡魔。仕事や家事があったため就寝は22時 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com …

・体調：好調。寝起きもスッキリ。軽い下痢は継続。・精神状態（飲酒欲求）：なし。（甘酒で回避）・食事：食欲旺盛。飲酒時の1.5倍ほどの食事量・睡眠：21時ごろに睡魔、就寝 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：代替品…

・体調：好調。昨日より頭が軽い。軽い下痢は継続。・精神状態（飲酒欲求）：夕食前に飲酒欲求。炭酸水で回避・食事：食欲旺盛。飲酒時の1.5倍ほどの食事量・睡眠：20時半ごろに睡魔。21時に就寝 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日…

禁酒１日目・体調：好調。頭と胃が軽い。軽い下痢。・精神状態（飲酒欲求）：なし・食事、睡眠：夕食後に睡魔。21時半に就寝。 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：禁酒生活はストレスが少ない日を狙って始めるべき 今日…